Model čustvenega zdravja

Model čustvenega zdravja

Čustva so različni čustveni odzivi telesa na dražljaje iz zunanjega okolja. V tradicionalni kitajski medicini se človeške psihološke dejavnosti skupaj imenujejo čustva, ki so celovit odraz človeških instinktov, ko ljudje pridejo v stik z objektivnimi stvarmi in jih razumejo. Razumna psihološka oskrba je pomemben del človekovega zdravja in ima v življenju pomembno vrednost. Ljudje so ga opazili že v pradavnini.

V vsakdanjem življenju, študiju in delu na ljudi vplivajo različni človeški in materialni dejavniki, ki povzročajo čustvene reakcije, negativne fizične in psihične učinke ter nezdravo psihološko in fiziološko zdravje. Zato je pomembno ohranjati čustveno in duševno zdravje.

1. Sprostite se. Vadite sprostitev in ohranjanje zdravja, da ublažite čustvene vplive.

2. Zamoči. Ko na čustva vplivajo zunanji dejavniki, si vedno znova rečemo: ni nič hudega, ni nič hudega. Motenje negativnih vplivov.

3. Kakorkoli. Da bi ublažili negativni vpliv, poiščite antonime, si večkrat izgovorite to pozitivno besedo, podvrzite se čustveni preobrazbi in vrnite pozitivno in negativno na nič.

4. Onkraj. Ob negativnem vplivu takoj uporabite model razmišljanja treh količin, da absorbirate zalogo, pozitivne in negativne spremenljivke ter dodaten prirastek kot hranila, tako da oblikujete inovativen prirastek, ki presega nižjo raven. Čustva gredo od proizvajanja toksinov do ustvarjanja koristi.

Prvi tok: Sprostite se 1-9

Drugi tok: kaotično 1-9

Tretji tok: Kakorkoli, 1-9

Četrti tok: Onkraj 1-9